ile to jest 1 4

[...] na takich zdj nie wychodzi ale w histori choroby mam uznane przez lekarza ze to skrecenie, teraz za 2 tyg czyli okolo 3 tyg po skreceniu mam kolejna wizyte kontrolna i ona jest juz zakonczeniem leczenia i skierowaniem na rehabilitacje i tu mam pytanie : ile dostane pieniedzy z odszkodowania skoro jestem ubezpieczona w szkole i prywatnie?

Witam. Jaki teraz magnez poleca sie do aptcznego ZMA? Kiedyś wszyscy brali filomagb6 i łykali po 4 tabsy dziennie. Widziałem ostatnio OLIMP CHELA-MAG B6. !00mg chelatów magnezu, wydaje się być dobrą opcją? Warto to kupić do ZMA? czy może jest jakaś lepsza opcja? Jeżeli nie to ile tego chela-mag brać tabsów dziennie?

[...] napisane , zjadać przed pierwszym posiłkiem 2 pig . Napiszcie proszę co to znaczy zjadać przed pierwszym posiłekiem , czy to znaczy żeby jeść NOL godzinę przed posiłkiem ? czy mogę zjesć go 30 minut przed kawą którą piję rano a potem dopiero zjadam posiłek ? ile czasu można to jeść ? dowolnie długo i patrzeć na wyniki ? czy np tylko ileś dni ?

[...] drol i M droll bylem u lekaza i przepisalk mi badania krwi nie wiem czy jest sens je robic to przepisane badanie: ob./morlofogia+rozmaz/glukoza na czczo/kreatynina/bilirubina całkowita/ALT/AST/GGT/TSH + mocz badanie ogolne moze w tych badaniach wyjsc ze ejstem na dopingu? jak tak to ile po zakonczeniu cyklu moge zrobic takie badania? pozdrawiam!

Jak w temacie. Koncze niedlugo: 1-4 M1T 15mg/ed 1-4 4-AD 300-400mg/ed Pytanie. Ile tabs 6-oxo powinno wystarczyc? Mam 2 paczki. Z poczatku chcialem zrobic tak: 5-8 600/400/400/300mg ed Wychodzi prawie 120 tabs. Co na to osoby, ktore stosowaly 6-oxo na odblok? Moze nie jest konieczna tak duza ilosc?

Hej :) Czy Ktoś z szanownego grona wie ile jest weglowodanów w yerbie albo w guaranie?Zawsze piłem yerbe i sluzyla mi (przyspiesza metabolizm, chroni wątrobę, zawiera duzo cennych substancji. Pilnuje by nie przekroczyc 20g wegla dzinnie na CKD. Czy yerbe moge pic ? a guarana? A Wy pijecie podobne ziola, herbatki na CKD ? Moja yerba to "Taragiu [...]

Czy korzystał ktoś z pomocy lub jest pod opieką trenera online? - Na jakiej zasadzie to się najczęściej odbywa ? - Jaka jest rozsądna cena za miesiąc (opcja dla początkującego)? - Czego powinno się oczekiwać/wymagać od trenera czy też co powinien taki trener zaoferować ? - Ile czasu powinien poświęcić na jakieś wskazówki czy porady ?

[...] połaczyc z meto 100 lub flakon duraject jak uda sie kupic :D mam juz starz jakies 3 lata jeden cykl na samej metce po której szkoda mowic prawie nic na mase ale zato duzo w sile jak sie pytałem znajomych to mowili róznie ze prolongatum bo polski a ten drugi to... znowu inni mowili co innego ze prop jest lepszy lepszy miensien tylko licho z [...]

Witam jeszcze raz! Mam już ostatnie pytanie. Wszędzie jest napisane że trzeba brać 3g HMB dziennie. Jednak czy to nie zależy od wieku masy ciała itp ?? Jak by ktoś był tak uprzejmy i napisał mi dokładnie ile mam dawkować i kiedy HMB aby było dobrze w moim przypadku. Wiek 18 Waga 60 Cel Masa Z góry dzięki !!!!

[...] klatka(12serii) + barki(12serii) WTOREK: plecy(16serii)+ kaptury(8serii) CZWARTEK: biceps(9serii) + triceps(9serii) + przedramie(6serii) chyba o niczym nie zapomniałem ? problem jest z brzuchem bo nie wiem gdzie go dać myślałem o pon i wt ale to będzie 2 dni po sobie więc źle a brzuch powinno się ćwiczyć 3xtyg i ile serii na brzuch ?

Witam ! A wiec na początek zacznę tak : Mam 17 lat 182 wzrostu i ważę 73kg. wydaje mi się, że jest to dobra waga do wzrostu, lecz mam brzuszek... I chciałbym się go pozbyć, dlatego kieruję do was pytania: 1. Jakie ćwiczenia wykonywać ?? 2. Jaki spalacz tłuszczu sobie kupić ?? 3. Ile zamie mi spalenie takiego brzuszka ?? Dodam, że nie jadam [...]

[...] Moim problemem jest tłuszcz zgromadzony w okolicach piersi. Wstydzę się tego i chciałbym się tego pozbyć. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, po ile powtórzeń i jaką rozgrzewkę stosować. Dodam jeszcze, że jestem w tym nowy i nie znam się jeszcze tak bardzo na rzeczy dlatego proszę o wyrozumiałość. Czy dam radę zrobić [...]

Moim pytaniem jest ile gram białka ostrowii mieści się w miarce 30ml (w opakowaniu od carbo miałem napisane że dwie i pół miarki to 50g, ale białko przcież ma inną gęstość) , lub wogóle jakto mierzyć np na łyżki stołowe bo na porcję musze mieć tak 30 - 40gram ? Czekam na odpowiedzi

Witam! Orientujecie się ile ludzki organizm jest w stanie jednorazowo wchłonąć wody? Chodzi mi o to, że od nadmiaru spożywanej wody mocno się pocę i dodatkowo biegam do kibelka. Podobno organizm jest w stanie wchłonąć około 250ml na godzinę, reszta jest właśnie wydalana, ale nigdzie nie mogę znależć informacji na ten temat...

[...] bez zbędnego forsowania sie ale juz z bardziej ułożoną dietą w pasie było 88 jest 82 i wolałbym tak pozostać tylko pytanie jak obecnie zjadam 2200kcl co jaki czas i co ile zwiększać kcl , tez chciałbym w niedalekiej przyszłości zrobić lepszą masę w bardziej poukladany sposób niz przedtem ,każda rada sie przyda, hiit kręcę 3 razy w tyg na [...]

Witam, mam pytanie odnośnie PayPala... 1. Gdy założę konto PayPal bez podawania karty kredytowej oraz rachunku bankowego, to może mi koleś wysłać hajs na konto a ja gdy będę chciał wypłacić sobie te pieniądze z PayPala to dopiero wtedy podam nr konta bankowego żeby mi tam przelali z PayPala? 2. Ile trwa wysłanie i odebranie pieniędzy na PayPal, [...]

Zaczynam suplementowac te 3 mineraly i moze mi ktos powiedziec jesli zazywam 300 mg magnezu to ile wapnia to tego 1000 mg bedzie ok ? potasu to tego zazywam dodatkowo jakies 1000 mg i czy pomiedzy braniem magnezu i wapnia wystarczy godzina rzerwy czy 2 bo wszedzie pisza inaczej, acha i jeszcze jedno czy ten wapn ktory jest 2 tabletkach po 500 mg [...]

[...] jest 5 razy w tygodniu, 15minut bieżni przed treningiem i 20-25 min po treningu. Zapotrzebowanie wyszło mi 2900kcal-300kcal= 2600kcal z tego: Białko : 160g = 630kcal Węgle : 120g = 480kcal Tłuszcze: 164g = 1480kcal Chciałbym dowiedzieć się jakie produkty mam jeść na redukcji , kiedy ile gram , kiedy więcej ,kiedy mniej, naprawdę liczę na pomoc!

[...] kilku rzeczy nie jestem pewny. mianowicie nie wiem jaka ilosc treningow jest odpowiednia w moim przypadku, dodam ze pod koniec kwietnia przestalem chodzic na silownie a chodzilem na nia pol roku i teraz chce wrocic. Nie wiem kilku rzeczy, m.in ile dni w tyg powinienem miec trening silowy? i tego typu banaly. 18 lat, mezomorfik, 196cm wzrostu, 92 [...]

Koszulka w rozmiarze M aczkolwiek bedzie pasowała również na osoby noszące L. Jest to totalny rarytas i oldschool- koszulka Jordan z serii z podobiznami Spike'a Lee. Ubrana kilka razy, wygląda jak nowa. Czekam na propozycję, gdyż nie wiem na ilę mógłbym wycenić tak rzadko dostępną rzecz. GG: 7020737 [...]